Stressés d'être stressés?

Il est omniprésent, il vous suit au travail, à la maison, dans vos pensées, bref le stress fait partie intégrante de votre mode de vie. Ce mot est bien connu et se prononce sur toutes les lèvres des dirigeants et travailleurs du 21ème siècle, mais êtes-vous vraiment conscients de ses effets à court, moyen et long terme ? Le stress n’est pas seulement une émotion temporaire, il se cumule sur des années et contribue à l’apparition de maladies dégénératives. Le corps est une magnifique machine d’adaptation, il peut tolérer le stress de façon modérée surtout s’il a les outils pour bien le gérer.

Malheureusement, lorsque le stress est continu, quel qu’en soit la provenance, le corps ne peut jamais récupérer. Votre performance au travail s’en trouve affectée, vous êtes plus fatigués et moins tolérants. Certains symptômes insoupçonnés peuvent être directement reliés à une trop grande exposition au stress : troubles de concentration, dépression, allergies, hypercholestérolémie, dérèglements hormonaux multiples, augmentation des risques de diabète de type II et la liste s’allonge... Surpris ? Il est possible d’évaluer les effets du stress sur votre système et aider votre métabolisme à reprendre le dessus.

Vous aimeriez assister à une conférence portant sur les effets de l’exposition au stress, n’hésitez pas à me contacter.

Dre Geneviève Gagné
Chiropraticienne
Téléphone : (450) 669-2024
dreggagne@live.ca
218, boul. des Laurentides, Laval

Application web qui pourrait vous économiser du temps!

Depuis maintenant quelques semaines, je dispose de plus de temps. J’utilise Evernote, une application web gratuite (5$ par mois pour l’édition « premium ») s’installant sur le iphone ou le Blackberry Curve (plateforme Windows Mobile uniquement) et permet d’enregistrer des notes en format vocales, photos et textes. Jusqu’ici il n’y a peut être rien d’extraordinaire, mais c’est lorsque cette application est utilisée comme outils de communication avec son équipe au bureau ou son assistant(e) que l’efficacité devient redoutable.

Evernote synchronise en temps réels vos notes avec la plateforme web Evernote. Par exemple, après chaque réunion ou rencontre avec un client, vous pouvez enregistrer votre compte-rendu qui sera ensuite transcrit dans votre logiciel GRC (gestion de la relation client) par votre assistant(e) qui accèdera à vos notes sur internet. Vous déléguez ainsi efficacement la rédaction de vos comptes-rendus et vous minimiser le risque que des notes, tâches ou autres soient oubliés parce que vous étiez trop fatigué ou vous avez manqué de discipline ce jour-là. Vous pouvez créer un compte Evernote à l’adresse suivante www.evernote.com ou m.evernote.com à partir de votre téléphone.